RingConn Gen 3 meet de bloeddruk en trilt – wat levert dat op?
1/7/2026
Vertaling: machinaal vertaald
Foto's: Lorenz Keller
De derde generatie van de RingConn smartring heeft een langere batterijduur en nieuwe functies zoals bloeddrukmeting - alles zonder abonnement. Daarmee verdient de gadget in de test de hoogste score.
Twee nieuwe functies hebben voor veel opwinding gezorgd in de community. Met de derde generatie van de RingConn smartring kan ik mijn bloeddruk volgen – en hij trilt bij belangrijke meldingen of wanneer de batterij bijna leeg is. Ik heb de RingConn Gen 3 bijna twee maanden getest en beide innovaties nauwkeurig onder de loep genomen – ook al heeft de ring nog heel andere sterke punten.
Bloeddruk volgen
"Vaatgezondheidstrends in één oogopslag" noemt de fabrikant de bloeddrukfunctie op de website – terecht omslachtig geformuleerd. Want de ring is geen medisch product. Hij kan de bloeddruk niet meten, maar alleen veranderingen volgen. En het sieraad vervangt in geen geval een echte bloeddrukmeter.
Sterker nog: zonder bloeddrukmeter is de functie helemaal niet bruikbaar. Want de ring gebruikt optische sensoren om veranderingen in de bloedvaten te detecteren. Daarvoor is een referentiewaarde nodig. Als ik de "bloeddruktrends" in de app inschakel (daar formuleert RingConn minder terughoudend), dan moet ik in het begin binnen 24 uur driemaal mijn bloeddruk met een extern apparaat meten en de waarden invoeren.
Elke 30 dagen motiveert de app om opnieuw extern waarden te meten en in te voeren. Zo zou het resultaat nauwkeuriger zijn. De bloeddrukmonitoring werkt echter ook zonder de maandelijkse kalibratie.
In de tweemaandelijkse test heb ik dat zoals gevraagd halverwege een keer gedaan – maar veel vaker mijn bloeddruk vergeleken met de waarden in de app. Het resultaat is verheugend: ik heb geen significante verschillen gevonden tussen de handmatig gemeten en de door de ring aangegeven waarden.
In de app kan ik dit onder "Bloeddruktrends" bekijken. Als hoofdfunctie zie ik een categorisering: bij "stabiel" licht hij groen op, bij "laag" (dus geringe veranderingen) geel en bij "duidelijk" rood. Mocht de ring duidelijke veranderingen vaststellen, dan stuurt hij een waarschuwing.
De ring controleert de bloeddruk elke 30 minuten. Deze waarden zie ik in een curve weergegeven. Daarnaast zijn er gemiddelde waarden 's nachts en overdag – en telkens de nieuwste waarde. Ik kan ook op elk moment met een druk op de knop een "meting" starten.
Duidelijk: wie van de arts de opdracht krijgt om regelmatig de bloeddruk te controleren, mag niet op de ring vertrouwen. Daarvoor is de gadget niet gemaakt – en niet gecertificeerd. De monitoring is nuttig voor al diegenen die hem niet regelmatig meten. Als er veranderingen zijn, kan ik sneller reageren dan wanneer de bloeddruk slechts eens in de één of twee jaar bij de arts wordt gemeten.
In tegenstelling tot sommige smartwatches, die ook optische sensoren gebruiken voor bloeddrukmonitoring, activeert de ring zich automatisch elke 30 minuten.
Zeer discrete trilling met onbenut potentieel
Gelukkig heeft de ring in mijn test niet gereageerd vanwege de bloeddruk. Maar wel meerdere keren vanwege het risico op hoofdpijn, dat de software berekent op basis van hartslagvariabiliteit, stress-, slaap- en herstelgegevens, evenals lokale weergegevens. In dat geval trilt de ring kort en ontvang ik een pushmelding op mijn smartphone. Deze melding is voelbaar, maar zeer discreet. Voor mij iets te discreet, ik heb minstens één keer de zachte trilling gemist omdat ik ergens onderweg was.
Voelbaarder is de dubbele trilling zodra de batterij minder dan 20 procent geladen is. Ook hier blijft de melding aangenaam onopvallend, ik schrik niet.
In de app kan ik kiezen tussen verschillende meldingen, zoals batterij- en bewegingsherinneringen en gezondheidswaarschuwingen. Daarnaast definieer ik een periode waarin de ring helemaal geen meldingen moet geven – dus tijdens mijn slaaptijd.
Wat tot nu toe ontbreekt, zijn extra trilfuncties. Bijvoorbeeld dat de ring als wekker dient. Of dat belangrijke berichten zo worden aangekondigd. Misschien levert de fabrikant dit later nog via een update.
Overigens: de hoofdpijnmeldingen waren accuraat – en vooral vroegtijdig. In stressvolle situaties waarschuwde de ring me op tijd, zodat ik een stapje terug kon doen. Eén keer kwam de waarschuwing precies toen ik zelf merkte dat mijn hoofd begon te trekken.
Voorbeeldige batterijduur van elf dagen
Dat ik niet constant trillende meldingen ontvang, komt ook door de lange batterijduur. De fabrikant heeft deze continu verbeterd: bij de eerste generatie was deze zes tot zeven dagen. De tweede hield in mijn test negen dagen stand. Nu meet ik in de test iets meer dan elf dagen – in continu gebruik met alle metingen en regelmatige controle van de gegevens in de app. Een uitstekende waarde, die precies in het midden ligt van de specificaties van de fabrikant van 10 tot 12 dagen. Zonder trilling kan de looptijd overigens nog met één tot twee dagen worden verlengd.
De RingConn Gen 3 is in vergelijking met de tweede generatie 0,3 millimeter dikker en een halve gram zwaarder geworden. In het dagelijks leven merk ik daar niets van. Integendeel: de nieuwe ring oogt eleganter, omdat hij iets smaller is. Over het algemeen verschilt hij nauwelijks van een echt sieraad – en de meeste mensen herkennen niet dat ik een gadget aan mijn vinger draag.
Vijf kleuren zijn verkrijgbaar: zilver, goud, matzwart en nieuw twee geborstelde varianten in zilver en roségoud. Ik had de geborstelde zilveren in de test – hoewel ik anders eerder van donkere kleuren houd, bevalt deze variant me erg goed. Hij oogt elegant, maar niet opdringerig. Het oppervlak glinstert afhankelijk van de lichtinval volledig anders.
De Gen 3 is verkrijgbaar in de maten 6 tot 15 – de grootste maat is nieuw toegevoegd. Ik draag dezelfde maat als bij de voorgangers: de 11 aan de middelvinger. Als je twijfelt of nog nooit een smartring hebt gehad: bestel absoluut de sizing kit. Dat is goed geïnvesteerd geld.
Nieuw is ook de oplaadcase, die geschikt is voor alle ringmaten. Hij heeft een geïntegreerde batterij en laadt de ring ook zonder stroomaansluiting tien tot twaalf keer op. De hoogwaardige case wordt al meegeleverd – bij andere fabrikanten kost het 80 tot 100 frank of euro extra.
Software continu uitgebreid – nog steeds zonder abonnement
De fabrikant heeft naar eigen zeggen ook de sensoren in de ring vernieuwd. In de test merk ik daar niets van – noch in positieve, noch in negatieve zin. Daar waar ik kan vergelijken, meten de sensoren net als bij de voorgangers zeer nauwkeurig.
Dat zie ik bijvoorbeeld bij het slaaptracking: de inslaaptijd klopt precies, maar ook de wakkertijden 's nachts. Een vergelijking met een smartwatch levert zeer vergelijkbare waarden op. Alleen moet deze na 36 uur op het laadstation en is 's nachts veel ongemakkelijker te dragen.
Ik heb ook weer tweemaal 1000 stappen met de teller geteld – en vergeleken met het resultaat van de ring. De Gen 3 telt net als de voorgangers constant iets te laag, maar in vergelijking met smartwatches of andere ringen binnen de verwachtingen. De afwijking bedraagt slechts 1,5 procent.
RingConn heeft de software van zijn ringen continu uitgebreid, maar blijft trouw aan de basisprincipes. Er zijn alleen de terughoudend geïnterpreteerde gegevens: geen dagelijkse briefings of adviezen via pushmeldingen.
Dat bevalt me goed, omdat ik zo kan uitkiezen wat me interesseert. De keuze is groot: slaap, activiteit, stress, hartslag, bloedzuurstofverzadiging, hartslagvariabiliteit, ademhalingsfrequentie, huidtemperatuur, slaapapneu en nog veel meer. Het ontwerp van de app is sober en overzichtelijk – ik vind mijn weg er probleemloos in.
Nog steeds presteert de RingConn – net als andere smartrings – niet zo goed bij sport. Hij herkent wel automatisch activiteiten, maar ik moet deze achteraf in de app bevestigen, zodat ze correct worden geëvalueerd. Vaak wijst het systeem geen of de verkeerde trainingssoort toe, zodat ik moet ingrijpen. De keuze aan sporten is echter groot: ruim 60 trainingen van gymnastiek via pickleball tot rolstoelsport.
Ik kan sessies ook actief opnemen – de keuze beperkt zich echter tot zeven sporten: wandelen, hardlopen buiten en binnen, fietsen buiten en binnen, roeiapparaat en yoga. Een sporthorloge vervangt de ring in geen geval, ook smartwatches bieden betere trackingmogelijkheden.
Nog steeds biedt de fabrikant alle softwarefuncties zonder abonnement aan. Dat is voorbeeldig – en voor mij de betere deal dan de aanbiedingen van de concurrentie, die bieden soms meer geautomatiseerde analyses, maar kosten daarvoor ook maandelijks geld.
Conclusie
De beste ring tot nu toe die getest is
De RingConn Gen 3 ziet er onopvallend uit, heeft een lange batterijduur en wordt geleverd met een handig oplaaddoosje. Hij meet activiteiten, slaap en rust betrouwbaar. De bediening is goed doordacht, de app is overzichtelijk, maar wel vrij eenvoudig. Alle functies zitten zonder abo bij de aankoopprijs inbegrepen.
De fabrikant heeft twee nieuwe functies toegevoegd: ik kan veranderingen in mijn bloeddruk bijhouden als ik de ring kalibreer met een gewone bloeddrukmeter. Daarnaast trilt het sieraad bij gezondheidswaarschuwingen en als de batterij bijna leeg is. Jammer dat ik deze functie voorlopig niet ook kan gebruiken voor belangrijke meldingen of als wekker.
Pro
- hoogwaardig en chic
- elf dagen batterijduur en meer
- geen abbo
- breed scala aan functies
- overzichtelijke app
Contra
- Trilling: beperkt bruikbaar
- Voor de bloeddrukfunctie heb je een apart meetapparaat nodig
Lorenz Keller
Senior Editor
Lorenz.Keller@digitecgalaxus.chGadgets zijn mijn passie - of je ze nu nodig hebt voor het kantoor thuis, voor het huishouden, voor sport en plezier of voor het slimme huis. Of natuurlijk voor de grote hobby naast het gezin, namelijk vissen.
Deze artikelen kunnen je ook interesseren
16 opmerkingen
later