Wellness in plaats van kerststress: cadeaus die je goed doen
8/12/2025
Vertaling: machinaal vertaald
Nog op zoek naar een cadeau? Laat je dan inspireren door deze gezonde feel-good ideeën en geef het cadeau van een ontspannen nieuwjaar.
Wat moet ik cadeau geven? Als je met deze vraag zit, ben je hier aan het juiste adres. Wat dacht je ervan om voor de verandering eens gezondheid, ontspanning en welzijn cadeau te doen? Hier is een selectie van alles, van wellnessklassiekers tot originele gezondheidsgadgets.
Accupressuurmat
Ook al lijkt het er op het eerste gezicht op: nee, dit is geen cadeau-idee voor onbeminde familieleden of vrienden. Een acupressuurmat is een soort persoonlijke mini-wellnessbooster voor thuis. De kleine plastic puntjes op de mat stimuleren de huid en onderliggende weefsellagen - dit kan de bloedsomloop stimuleren en gespannen spieren verlichten. Je geeft dus het cadeau van «ontspanning» in de waarste zin van het woord.
Daglichtlamp
Als het mogelijk was, zou ik mezelf graag het cadeau geven om uitgebreid te zonnebaden voor Kerstmis. Figuurlijk gesproken is dat echter niet zo vergezocht: geef het cadeau van zonneschijn in de vorm van een daglichtlamp. Een ochtendlichtdouche reguleert de interne klok van de ontvanger en helpt tegen een sombere stemming in de donkere maanden.
Gistingsset
Nu is het tijd om te experimenteren: een fermentatieset is een beetje wetenschap, een klein portie avontuur en culinair genot met een extra portie darmgezondheid. De ontvangers moeten een beetje experimenteren en krijgen er echte voedselkennis in de keuken voor terug. Met een beetje geduld kunnen ze heerlijke kimchi, zuurkool, kombucha en meer maken. Je geeft niet zomaar een set, maar een uitnodiging voor een klein avontuur dat goed is voor de maag en de geest.
Sproutpot
En nu we het toch over doe-het-zelven in de keuken hebben: Wat dacht je van een decoratief spruitenpotje waarin verse vitamine- en mineralenbommetjes - aka spruitjes - kunnen gedijen. Het ziet er niet alleen mooi uit, maar het zorgt er ook voor dat de spruitjes vaker supervers in je eten belanden. Dit versterkt het immuunsysteem en de spijsvertering - en smaakt nog lekker ook.
Aromatherapie set
Echt, een paar geurende oliën cadeau doen klinkt niet per se nieuw. Maar er is een reden waarom aromatherapie een klassiek gezond cadeau is. Je kunt praktisch positieve gevoelens verspreiden zonder dat de ontvanger er ook maar iets voor hoeft te doen. Lavendel voor ontspanning, citrus voor focus of pepermunt tegen hoofdpijn - het scala aan geuren en toepassingen is bijna eindeloos.
Mindfulness gids voor een ontspannen 2026
Soms is het meest betekenisvolle cadeau er een dat je het hele jaar door vergezelt - een zachte herinnering aan meer rust en welzijn in het dagelijks leven. Een mindfulness gids in boekvorm, als een uitdagingsdoos of een jaarkalender om af te scheuren biedt 365 kleine impulsen, korte oefeningen en stof tot nadenken die gemakkelijk in elke dag kunnen worden opgenomen. Je geeft niet zomaar kennis weg, maar inspireert tot kleine pauzes, bewustere momenten en een meer mindful omgaan met jezelf. De ontvangers hoeven niet te kunnen mediteren of hun leven te veranderen - ze kunnen zich elke dag gewoon verheugen op een kleine oppepper die hen goed doet.
Omslagfoto: Wally Pruss/Shutterstock
Anna Sandner
Senior Editor
Anna.Sandner@galaxus.deWetenschapsredacteur en bioloog. Ik hou van dieren en ben gefascineerd door planten, hun mogelijkheden en alles wat je ermee kunt doen. Daarom is mijn favoriete plek altijd buiten - ergens in de natuur, het liefst in mijn wilde tuin.
Gids
Praktische oplossingen voor alledaagse vragen over technologie, huishoudelijke trucjes en nog veel meer.
Alles tonenDeze artikelen kunnen je ook interesseren
3 opmerkingen
later