Ontspannen in plaats van sjouwen: lichtgewicht bagage voor je yogatrip
8/9/2025
Vertaling: machinaal vertaald
Foto's: Anika Schulz
Mat, bolster, deken: om ervoor te zorgen dat mijn koffer niet barst op weg naar de yoga retreat, pak ik alleen lichtgewicht spullen in. Plus nog een paar producttips voor ontspannen asana's.
Relaxatie, zonsondergangen, innerlijke bezinning. Over een paar weken is het zover: ik vlieg naar Mallorca om alleen maar yoga te doen. Van 's ochtends tot 's avonds, downward-facing dog, kleine cobra en diepe ontspanning met yin. Mijn yogalerares uit Hamburg heeft de reis georganiseerd - en ik verheug me er nu al enorm op.
Aangezien de ruimte in mijn koffer beperkt is en overbagage duur is, moet ik er nog eens over nadenken. Mijn «home» bolster bijvoorbeeld weegt ruim vier kilo en meet 20 × 50 centimeter. Die kolos wil ik echt niet met me meezeulen. Mijn knusse deken voor diepe ontspanning is pluizig maar dik. Ook nogal suboptimaal voor op reis.
Dus ging ik op zoek naar lichtgewicht en ruimtebesparende alternatieven.
Mijn favoriete yoga voor onderweg
Reizigersmat
Normale yogamatten zijn ongeveer vier tot zes millimeter dik en wegen net geen drie kilo. Omdat ik toch graag dicht bij de vloer train, ben ik overgestapt op een dun traveller-model. De B Mat is twee millimeter dik en past opgevouwen gemakkelijk in elke tas. Hij is gemaakt van antisliprubber en gaat zeker mee naar Mallorca.
Pilatesbal in plaats van bolster
Mijn yogalerares Iris gaf me de cruciale tip voor de bolster: in plaats van het monster van vier kilo mee te nemen, raadt ze de Pilates-bal van Togu aan. «Je kunt hem gebruiken om je rug te ondersteunen of als meditatiekussen. Ik gebruik deze bal al 10 jaar onderweg», legt ze uit. Natuurlijk is de bal niet zo comfortabel als mijn XXL bolster, waarop ik bijvoorbeeld diepe stretchoefeningen voor het bovenlichaam doe. Maar voor mij is het genoeg op vakantie.
Snel drogende kleding
Je weet dat ik loszittende yogashirts kooky vind. Daarom pak ik strakke en luchtige tops in voor de yoga retraite. Als het nodig is, kan ik ze 's avonds op de hotelkamer snel wassen en 's nachts op het balkon drogen.
reiswasmiddel
Wat gebruik ik om mijn yogatops te wassen op reis? De klassieker: Rei in een tube natuurlijk. Een beetje water in de gootsteen, Rei erin, kleren erin, even kneden - klaar. Mijn moeder gebruikte dit al en het werkt nog steeds geweldig.
Vaste vlechten
Ik heb lang haar. Het waait hard op Mallorca. Zie je het probleem? Dat is precies waarom ik absoluut een vlecht moet inpakken. De power versie van Invisibobble. Ik gebruik ze al tijden en het zijn de enige linten die mijn wol betrouwbaar bij elkaar houden, zelfs in omgekeerde asana's.
Dun katoenen deken
Aan het eind van elke yogasessie is Shavasana, de doodshouding. Dit betekent dat je op de mat gaat liggen, je helemaal uitstrekt en in diepe ontspanning gaat terwijl je naar zachte muziek luistert. Om het mezelf echt gezellig te maken, bedek ik mezelf. Ik neem een lichte katoenen deken mee naar Mallorca, zoals dit model van Lotuscrafts. En de dikke knusse deken blijft thuis.
Microvezel handdoek
Een ander product uit de categorie «droogt snel en weegt bijna niets». Omdat ik zeker ga zweten onder de herfstzon in Spanje, gaat er ook een lichtgewicht microvezel handdoek mee. Zo hoef ik niet de smetteloos witte hotelhanddoeken mee te nemen naar de training en achteraf in de problemen te komen.
Zweetbestendige zonnebrandcrème
En last but not least: zonnebrandcrème. Het spreekt voor zich dat het een must is. Maar voor het sporten wil ik graag een lichte, gelachtige textuur. Want: minder zweet onder de crème en zo.
Mijn koffer is al ingepakt. En het mooie is dat als ik geen zin heb in yoga, ik de Pilates-bal gewoon mee het zwembad in kan nemen en ermee kan spetteren. Daar word je ook blij van.
Wil je meer weten over mijn yogareis? Waarom ik het doe? Of wat me daar te wachten staat? Schrijf het in de comments! Namaste.
Omslagfoto: Anika Schulz
Anika Schulz
Teamleader Editorial
Anika.Schulz@galaxus.deAls kind werd ik gesocialiseerd met Mario Kart op de SNES, voordat ik na de middelbare school in de journalistiek belandde. Als teamleider bij Galaxus ben ik verantwoordelijk voor het nieuws. Trekkie en ingenieur.
Gids
Praktische oplossingen voor alledaagse vragen over technologie, huishoudelijke trucjes en nog veel meer.
Alles tonen
