Achtergrond
Onvervulde kinderdromen: speelgoed dat we nooit kregen
van Ramon Schneider
Plezier en fitness tegelijk? Ik heb een week dansworkouts geprobeerd
15/7/2024
Vertaling: machinaal vertaald
Dansen maakt gelukkig - dat is wetenschappelijk onomstreden. Maar wat doet een week van dagelijkse danstrainingen met mij? Ik heb het uitgeprobeerd. Van (gebrek aan) spierpijn, onelegante danspogingen en heel veel plezier.
Sport maakt gelukkig. Dansen ook. Muziek ook. Waarom zou je ze niet allemaal combineren? Daarom is mijn volgende uitdaging een week vol dansworkouts. Ik ben op zoek naar video tutorials en wil elke dag minstens een half uur dansen en mijn groove opdoen.
Dag 1: Het kost een beetje moeite
Ik moet toegeven: Ik heb niet per se de beste lichaamscoördinatie als het gaat om het vloeiend nadoen van danspassen en bewegingen. Maar ik wil niet dat dat de uitdaging in de weg staat, dus ik besluit gewoon lekker door te dansen. Toch wacht ik tot ik alleen thuis ben en de enige mensen die me kunnen vermaken met mijn verdraaiingen mijn twee vierpotige huisgenoten zijn.
Ik begin met Madfit, die me al op het scherm heeft vergezeld tijdens mijn yoga-try-out-week. Mijn geplande half uur is genoeg voor een korte backflash naar de jaren 90 en 2000. Daarna heb ik genoeg van de, nou ja, laten we zeggen dodgy muziekinput.
Maar ik kwam zeker in beweging en ik moet toegeven: Het was leuk. De grote vraag is nu: Betaal ik morgen voor het plezier met pijnlijke spieren?
Dag 2: herhaling helpt
Dag 3: De stemming stijgt
Hoewel ik gisteren een beetje futloos was, had ik de rest van de dag een goed humeur, wat ik in ieder geval deels aan de training toeschrijf. Daarom ben ik 's ochtends al vol verwachting. Mijn aanvankelijke vrees is nu verdwenen: Het maakt niet uit hoe gek ik in het rond spring, het belangrijkste is dat het leuk is en dat ik me in het zweet werk.
Ik kies vandaag voor een andere hoofddanseres, wiens "normale" workouts me af en toe hebben gemotiveerd. Ik hoef hier in ieder geval minder te worstelen met coördinatie omdat de passen makkelijker zijn. De muziekkeuze bevalt me hier echter ook niet echt. Dat tempert mijn enthousiasme een beetje. Maar ik kom nog steeds in beweging, en niet te veel.
Dag 4: Denken helpt je volhouden
Dag 5: Misschien kan ik toch nog iets leren
Vandaag pak ik het systematisch aan en haal de Switch tevoorschijn met Just Dance. Ik krijg stap voor stap de stappen te zien en vervolgens feedback over hoe ik het heb gedaan. Ik ben nog steeds subtiel geschokt over hoe moeilijk het kan zijn om stappen te kopiëren die zo eenvoudig lijken. Toch merk ik een vleugje leercurve en ik werk me vooral weer echt in het zweet.
Namelijk zijn nog niet alle producten in alle winkels verkrijgbaar.
Dag 6: Zumba - genoeg coördinatie daarvoor
Dag 7: Dansen maakt gelukkig - goedgekeurd!
Wil je lezen hoe het me is vergaan in mijn andere weken waarin ik dingen heb uitgeprobeerd? Je vindt het hier:
Anna Sandner
Senior Editor
Anna.Sandner@galaxus.deWetenschapsredacteur en bioloog. Ik hou van dieren en ben gefascineerd door planten, hun mogelijkheden en alles wat je ermee kunt doen. Daarom is mijn favoriete plek altijd buiten - ergens in de natuur, het liefst in mijn wilde tuin.
Achtergrond
Interessante feiten uit de wereld van producten, een kijkje achter de schermen van fabrikanten en portretten van interessante mensen.
Alles tonen
