In mijn serie "Uitgeprobeerd" test ik verschillende gezonde gewoontes. Van dagelijks powernappen tot smartphone-detox en een maand Pilates, er waren al heel verschillende zelfexperimenten bij.
Er zijn talloze manieren om jezelf – en dan bedoel ik vooral je eigen gezondheid – iets goeds te doen. Meer sporten, gezond eten, goed en rustgevend slapen, regelmatige ontspanning – de lijst met mogelijkheden is lang, alleen de drempel is soms helaas ook hoog. In mijn serie «Uitgeprobeerd» test ik verschillende gezonde gewoontes voor je uit, slaap ik een week voldoende, of drink ik elke dag een glas citroenwater, mediteer ik of oefen ik me in smartphone-onthouding. Sommige gewoontes zijn al in mijn dagelijks leven overgegaan, andere heb ik na een week gerust afgevinkt. Hier kun je mijn indrukken en ervaringen lezen.
Beweging
Achtergrond
Uitgeprobeerd: Waarom ik verslaafd ben geraakt aan mijn balanceboard
Anna Sandner
22 Likes222 Reacties2
Achtergrond
Uitgeprobeerd: Flexibeler door dagelijkse rekoefeningen?
Anna Sandner
26 Likes263 Reacties3
Achtergrond
Het is me gelukt! Wat er gebeurde na een week van dagelijkse rugoefeningen
Anna Sandner
161 Likes1619 Reacties9
Achtergrond
Uitgeprobeerd: 10.000 stappen per dag met onverwachte moeilijkheden
Anna Sandner
36 Likes367 Reacties7
Achtergrond
Gezonde Hacks: wat één week frisse lucht en zonlicht tijdens mijn lunchpauze met me deed
Anna Sandner
29 Likes295 Reacties5
Achtergrond
Uitgeprobeerd: Wat een maand Wall Pilates voor mij deed
Anna Sandner
85 Likes859 Reacties9
Achtergrond
Plezier en fitness tegelijk? Ik heb een week dansworkouts geprobeerd
Anna Sandner
15 Likes150 Reacties0
Achtergrond
Uitgeprobeerd: Waarom ik mijn dagelijkse yoga niet meer wil missen
Anna Sandner
18 Likes180 Reacties0
Voeding
Achtergrond
Geproefd en getest: Hoe 5 dagen vasten een culinaire reis van genot werd
Anna Sandner
44 Likes445 Reacties5
Achtergrond
Frisheidsboost in de ochtend met citroenwater - ik heb het geprobeerd
Anna Sandner
252 Likes25245 Reacties45
Achtergrond
Uitgeprobeerd: Een week zonder koffie - cafeïneontwenning met onverwachte resultaten
Anna Sandner
179 Likes179104 Reacties104
Achtergrond
Uitgeprobeerd! Drink genoeg water voor een week
Anna Sandner
70 Likes7021 Reacties21
Achtergrond
Burgers, koekjes, cappuccino - veganistisch kan ook. Ik heb het uitgeprobeerd
Anna Sandner
27 Likes270 Reacties0
Achtergrond
Ben ik een theedrinker aan het worden? Ik heb het uitgeprobeerd
Anna Sandner
43 Likes437 Reacties7
Achtergrond
Uitgeprobeerd: sneller en langer fit dankzij lauw water 's ochtends
Anna Sandner
39 Likes3914 Reacties14
Mentale gezondheid
Achtergrond
Uitgeprobeerd: Wakker en in een goed humeur dankzij een daglichtlamp?
Anna Sandner
21 Likes212 Reacties2
Achtergrond
Waarom ik niet langer kan stoppen met dutjes doen
Anna Sandner
32 Likes328 Reacties8
Achtergrond
Het is me gelukt! (Bijna) een week zonder smartphone
Anna Sandner
24 Likes243 Reacties3
Achtergrond
Uitgeprobeerd: Ik teken mezelf ontspannen
Anna Sandner
69 Likes691 Reactie1
Achtergrond
Het is me gelukt! Of is het me echt gelukt om mijn innerlijke nachtuil te overwinnen?
Anna Sandner
94 Likes9442 Reacties42
Achtergrond
Het is me gelukt! Een week lang elke dag mediteren
Anna Sandner
24 Likes243 Reacties3
Achtergrond
Het is me gelukt! Eén week niet uitstellen
Anna Sandner
11 Likes110 Reacties0
Achtergrond
Uitgeprobeerd: 's Morgens een koude douche nemen - niet dus!
Anna Sandner
32 Likes3230 Reacties30
Achtergrond
Geprobeerd en getest: Kleine briefjes, grote impact? Een zelftest met uitdagingsvakjes
Anna Sandner
24 Likes240 Reacties0
Achtergrond
Probeer het uit: vind innerlijke rust met origami
Anna Sandner
16 Likes162 Reacties2
Achtergrond
Uitgeprobeerd: van koude douchefobie naar een ochtendroutine - dankzij jullie tips
Anna Sandner
22 Likes229 Reacties9
De lijst wordt voortdurend bijgewerkt, want ik blijf gezonde gewoontes uitproberen. Als je een suggestie voor me hebt wat ik absoluut eens zou moeten testen, schrijf het me dan hier in de reacties of per e-mail.
Wetenschapsredacteur en bioloog. Ik hou van dieren en ben gefascineerd door planten, hun mogelijkheden en alles wat je ermee kunt doen. Daarom is mijn favoriete plek altijd buiten - ergens in de natuur, het liefst in mijn wilde tuin.
Achtergrond
Interessante feiten uit de wereld van producten, een kijkje achter de schermen van fabrikanten en portretten van interessante mensen.
