Veel jongeren zouden graag minder actief zijn op sociale media - maar krijgen het niet voor elkaar

Michael Restin

26/9/2025

Vertaling: machinaal vertaald

De Vodafone Foundation ondervroeg meer dan 1000 jongeren tussen de 14 en 20 jaar over hun gebruik van sociale media. Naast gemengde gevoelens uitten ze de wens dat het onderwerp belangrijker zou worden in de lessen.

Voor het onderzoek «Tussen schermtijd en zelfregulatie» gaven meer dan 1000 jongeren in Duitsland tussen de 14 en 20 jaar inzicht in hun gewoonten en gevoelens bij het gebruik van sociale media. En ze waren behoorlijk reflectief: Bijna driekwart van de ondervraagden zei meer tijd aan sociale media te besteden dan ze zouden willen. Een derde doet dat vaak en nog eens 41 procent doet dat minstens af en toe. Ruim de helft van de jongeren zou het gebruik van sociale media willen verminderen, maar is daar niet toe in staat.

Een goede 70 procent van de jongeren zegt dat ze meer tijd aan sociale media besteden dan ze zouden willen.

Een volle 70 procent van de meisjes is van mening dat ze andere dingen verwaarlozen door hun sociale mediagebruik. De jongens hebben een evenwichtiger beeld, «slechts» voor 53 procent moet de rest van hun leven wijken voor sociale media. Daarnaast zijn de nadelen van uitsluiting, devaluatie en belastende inhoud veel meer een probleem voor meisjes.

Invloed op gevoelens en taal

In het algemeen associëren jongeren meer positieve dan negatieve emoties met het gebruik van internet: het brengt plezier, bevredigt nieuwsgierigheid en zorgt voor ontspanning voor de meerderheid. Naast vermaak, dialoog en inspiratie is het ook gewoon om op de hoogte te blijven. De helft zegt: «Ik wil niets missen!» Iets minder dan een derde voelt zich onder druk gezet om bij te blijven en zelf te posten.

Volgens het onderzoek staan veel mensen onder grote druk. Eenzaamheid, afgunst en stress behoren tot de negatieve gevoelens die door een derde van de respondenten worden ervaren. Een vijfde van de respondenten voelt zich zelfs schuldig zodra ze de sociale app weer sluiten. Meer dan de helft van de mensen van dezelfde leeftijd die geen sociale media gebruiken, vindt «cool». Als ze elkaar in het echt ontmoeten, denken respondenten dat ze aan het taalgebruik van de ander kunnen herkennen of de persoon actief is op sociale media of niet.

Sociale media om te leren

Bijna driekwart vindt nuttige leerinhoud via sociale media, maar bijna evenveel mensen worden van leren afgeleid door de constante verleiding om de suggesties van het algoritme te volgen. Maar liefst 60 procent beweert minder actief te zijn op sociale media voor tentamens en het gebruik ervan te kunnen rijmen met hun leerdoelen.

Misschien ook omdat deze generatie gewend is huiswerk te maken met achtergrondmuziek: Meer dan de helft geeft toe ten minste af en toe een video op de achtergrond af te spelen die niets met het eigenlijke thema te maken heeft.

Wensen voor de scholen

Bijna alle scholen hebben duidelijke regels voor het gebruik van mobiele telefoons en de meerderheid van de respondenten is voorstander van een verbod op smartphones in lessen of klaslokalen. Als het gaat om de omgang met sociale media, zou meer dan 80 procent graag overeenkomstige leseenheden, schoolprojecten en specifieke tips zien over een gezond gebruik van TikTok, Instagram & Co.

Bijna iedereen is voorstander van een verbod op smartphones in de lessen of klaslokalen.

Bijna iedereen zou openstaan voor cursussen die de concentratie en het werkgedrag in het dagelijkse schoolleven kunnen helpen verbeteren. Als de programma's geen deel uitmaken van de reguliere lessen, daalt het enthousiasme. Hoewel 88 procent voorstander is van een social media spreekuur, zou slechts 15 procent van de respondenten er daadwerkelijk gebruik van maken. De meesten reageerden met: «Klinkt goed, maar ik weet niet zeker of ik zou gaan.» Of: «Ik heb er geen behoefte aan.»

Regels in de gezinnen

Schoolse programma's zijn belangrijk, maar ze kunnen niet alles goedmaken wat thuis wordt gemist. Volgens het KIM-onderzoek zijn apps zoals TikTok en WhatsApp vaak al ruim voor de officiële minimumleeftijd toegestaan en worden er in meer dan de helft van de gezinnen geen beperkingen opgelegd. Gemiddeld hebben kinderen hun eerste smartphone in hun hand op 11-jarige leeftijd.

Van de 14- tot 20-jarigen die door de Vodafone Foundation zijn ondervraagd, gaf 53 procent aan dat er thuis geen regels zijn voor het gebruik van sociale media - hoewel dit ook te maken kan hebben met het feit dat sommigen van hen jongvolwassen zijn. Ouders vertrouwen vooral op gesprekken over het thema. Maar liefst 47 procent van de jongeren denkt nog steeds dat hun ouders weten welke inhoud ze op sociale media zien. In het geval van meisjes lijken ze beter te kijken: Hier gelooft 52 procent van de dochters dat hun ouders het weten, terwijl slechts 42 procent van de zonen dit gelooft.

Gebruikstijden in het dagelijks leven

Een volle 69 procent van de jongeren besteedt meer dan twee uur per dag aan sociale media-apps, waarbij 27 procent nog steeds de grens van vijf uur doorbreekt. Hoger onderwijs leidt tot iets meer zelfbeheersing, met 12 procent minder marathon swipers en scrollers in deze groep

Naast deze hoge gebruikstijd laat het onderzoek in ieder geval ook zien dat de meeste mensen zich bewust zijn van het probleem en graag een gezonde manier willen vinden om smartphones en sociale media te gebruiken. Ouders en scholen moeten hierbij helpen - de platforms doen er immers alles aan om het hen zo moeilijk mogelijk te maken.

Michael Restin

Senior Editor

Michael.Restin@digitecgalaxus.ch

Eenvoudige schrijver, vader van twee kinderen. Is graag in beweging, beweegt zich door het dagelijkse gezinsleven, jongleert met verschillende ballen en laat af en toe iets vallen. Een bal. Of een opmerking. Of allebei.

---

Nieuws en trends

Van de nieuwe iPhone tot de wederopstanding van de mode uit de jaren 80. De redactie categoriseert.

Alles tonen

Deze artikelen kunnen je ook interesseren