Opinie
EA FC 26: Het slachtoffer keert terug - en heeft er weer spijt van
van Luca Fontana
Waarom we elke drie maanden nieuwjaar moeten vieren
19/1/2024
Vertaling: machinaal vertaald
Plotseling staan ze allemaal weer op de fitnessmat. Dat is geweldig en het halve werk. Maar het is ook niet meer dan dat. Waarom je nieuwjaarsvoornemens nog steeds niet moet opgeven - en ze in plaats daarvan nog vaker moet maken.
Ieder jaar in januari wrijf ik in mijn ogen. Dan sta ik plotseling voor ongelooflijk veel mensen in mijn tweede baan als groepsfitnessinstructeur - veel meer dan een paar weken daarvoor. Het is niet verrassend, maar wel altijd fascinerend. "Meer sporten" staat in hun ogen geschreven. Ze kijken me gemotiveerd aan, klaar om de komende minuten met me te gaan sporten.
En dat is precies wat ze doen. Bezweet, voldaan en trots als pauwen gaan ze een uur later weer op pad. En ik - niet minder blij - vraag me af: Waar zijn jullie al die tijd geweest? En waarom zijn jullie niet eerder gekomen?
December moet het worden
Voornemens maak je in januari. Niet in april. Niet in oktober. En zeker niet in december. In deze tijd van zelfoptimalisatie en mindfulness zou je denken dat we dagelijks bezig zijn met het afstemmen van ons eigen welzijn. En dat iedereen zou moeten beseffen dat een actief leven bijdraagt aan (geestelijke) gezondheid en tevredenheid. Maar zo eenvoudig is het niet als het op routine aankomt.
De innerlijke bastaard maakt zich bekend
Begrijp me alsjeblieft niet verkeerd. Ik vind het geweldig! Kom allemaal, groot en klein, jong en oud, dun en zwaarlijvig. Ik ben blij met elke nieuwe sportliefhebber die de weg naar de training vindt. En nog meer over degenen die blijven.
Want helaas is dit ook elk jaar weer typisch: veel zeer gemotiveerde mensen haken al snel weer af. Je kunt zien hoe de groepsfitnesslessen en fitnessruimtes vanaf eind januari van week tot week leeglopen en er uiterlijk in maart weer net zo uitzien als voor de jaarwisseling. De veteranen zijn blij dat ze hun ruimte terug hebben. Degenen die ruimte hebben gemaakt, zijn geïrriteerd dat hun sportieve voornemens (weer) op niets zijn uitgelopen.
De innerlijke bastaard is ook een hele vervelende. Het besluipt je, aanvankelijk zonder dat je het merkt. Totdat hij het helemaal heeft overgenomen.
Gelukkig Nieuwjaar!
Maar weet je wat: het blijft behekst. Er is altijd iets later. Toch kun je tijd maken om te sporten en het inplannen. Dus waarom zou je het in maart niet gewoon weer proberen met je nieuwjaarsvoornemen? Omdat weer op het goede spoor komen nog moeilijker is? Misschien. Eén ding is zeker: Je comeback zal tot volgend jaar januari nog inspannender zijn.
Ga terug in de boeken: waarom is je voornemen deze keer mislukt? Heb je te veel hooi op je vork genomen? Heb je geen specifiek genoeg doel gesteld? "Meer sporten" is misschien te vaag. En "een halve marathon lopen" is specifiek - maar een bankzitter wordt niet meteen een marathonloper. Elk klein stapje telt.
En dan vier je begin april gewoon weer nieuwjaar - Nieuw Kwintal, zeg maar. En als het moet, kun je het nog een keer doen in juli en oktober. Steeds weer opnieuw. Totdat de routine op zijn plaats zit.
Gelukkig nieuwjaar en gelukkige nieuwe Quintal!
Mijn collega, sportredacteur Siri Schubert, laat zien hoe je je doelen duurzaam formuleert en welke trucs en mentale strategieën je kunt gebruiken om je motivatie vast te houden.
Omslagfoto: Unsplash/Geert Pieters
Katja Fischer
Senior Editor
Katja.Fischer@digitecgalaxus.chMoeder van Anna en Elsa, aperitief expert, groepsfitness fanaat, aspirant danseres en roddel liefhebber. Vaak een multitasker en iemand die alles wil, soms een chocolade kok en koningin van de bank.
Opinie
Dit is een subjectieve mening van de redactie. Het weerspiegelt niet noodzakelijkerwijs het standpunt van het bedrijf.
Alles tonen
