In mijn serie "Geprobeerd en getest" test ik verschillende gezonde gewoonten uit. Van dagelijks powernappen en een smartphone detox tot een maand Pilates, ik heb al veel verschillende dingen uitgeprobeerd.
Er zijn talloze manieren om iets goeds voor jezelf te doen - en daarmee bedoel ik vooral je eigen gezondheid. Meer bewegen, gezond eten, goed en uitgerust slapen, regelmatig ontspannen - de lijst met mogelijkheden is lang, maar helaas is het soms ook een grote inspanning. In mijn serie «Ausprobiert» test ik verschillende gezonde gewoontes voor je uit, een week lang genoeg slapen, elke dag een glas citroenwater drinken, mediteren of smartphoneonthouding beoefenen. Sommige gewoontes zijn al onderdeel van mijn dagelijks leven geworden, andere heb ik na een week met een gerust hart afgevinkt. Je kunt mijn indrukken en ervaringen hier lezen
Bewegen
Achtergrond
Uitgeprobeerd: Flexibeler door dagelijkse rekoefeningen?
Anna Sandner
263
Achtergrond
Het is me gelukt! Wat er gebeurde na een week van dagelijkse rugoefeningen
Anna Sandner
1619
Achtergrond
Uitgeprobeerd: 10.000 stappen per dag met onverwachte moeilijkheden
Anna Sandner
367
Achtergrond
Gezonde Hacks: wat één week frisse lucht en zonlicht tijdens mijn lunchpauze met me deed
Anna Sandner
285
Achtergrond
Uitgeprobeerd: Wat een maand Wall Pilates voor mij deed
Anna Sandner
859
Achtergrond
Plezier en fitness tegelijk? Ik heb een week dansworkouts geprobeerd
Anna Sandner
150
Achtergrond
Uitgeprobeerd: Waarom ik mijn dagelijkse yoga niet meer wil missen
Anna Sandner
180
Voeding
Achtergrond
Frisheidsboost in de ochtend met citroenwater - ik heb het geprobeerd
Anna Sandner
25145
Achtergrond
Uitgeprobeerd: Een week zonder koffie - cafeïneontwenning met onverwachte resultaten
Anna Sandner
179103
Achtergrond
Uitgeprobeerd! Drink genoeg water voor een week
Anna Sandner
6921
Achtergrond
Burgers, koekjes, cappuccino - veganistisch kan ook. Ik heb het uitgeprobeerd
Anna Sandner
270
Achtergrond
Ben ik een theedrinker aan het worden? Ik heb het uitgeprobeerd
Anna Sandner
437
Achtergrond
Uitgeprobeerd: sneller en langer fit dankzij lauw water 's ochtends
Anna Sandner
3914
Gezondheid
Achtergrond
Uitgeprobeerd: Wakker en in een goed humeur dankzij een daglichtlamp?
Anna Sandner
212
Achtergrond
Waarom ik niet langer kan stoppen met dutjes doen
Anna Sandner
328
Achtergrond
Het is me gelukt! (Bijna) een week zonder smartphone
Anna Sandner
243
Achtergrond
Uitgeprobeerd: Ik teken mezelf ontspannen
Anna Sandner
681
Achtergrond
Het is me gelukt! Of is het me echt gelukt om mijn innerlijke nachtuil te overwinnen?
Anna Sandner
9442
Achtergrond
Het is me gelukt! Een week lang elke dag mediteren
Anna Sandner
243
Achtergrond
Het is me gelukt! Eén week niet uitstellen
Anna Sandner
110
Achtergrond
Uitgeprobeerd: 's Morgens een koude douche nemen - niet dus!
Anna Sandner
3230
Achtergrond
Geprobeerd en getest: Kleine briefjes, grote impact? Een zelftest met uitdagingsvakjes
Anna Sandner
240
Achtergrond
Probeer het uit: vind innerlijke rust met origami
Anna Sandner
162
Achtergrond
Uitgeprobeerd: van koude douchefobie naar een ochtendroutine - dankzij jullie tips
Anna Sandner
229
De lijst wordt voortdurend bijgewerkt omdat ik gezonde gewoonten blijf uitproberen. Als je een suggestie voor me hebt over wat ik zeker zou moeten testen, schrijf het dan hier in de comments of stuur me een email.
Wetenschapsredacteur en bioloog. Ik hou van dieren en ben gefascineerd door planten, hun mogelijkheden en alles wat je ermee kunt doen. Daarom is mijn favoriete plek altijd buiten - ergens in de natuur, het liefst in mijn wilde tuin.
Achtergrond
Interessante feiten uit de wereld van producten, een kijkje achter de schermen van fabrikanten en portretten van interessante mensen.
